24. 2. 2025 16.30 - 24. 2. 2025 17.30 Psychická odolnost aneb jak nevyhořet

Reagovat v klidu a nenechat se vytočit?
Zbavit se přebytečného stresu a napětí?
Jsou to věty, které Vám také zní v hlavě?
Pojďte si s námi doplnit energii na druhou polovinu školního roku.

Během interaktivního workshopu se zaměříme na to, jak si udržet vnitřní rovnováhu, nenechat se pohltit každodenním stresem a úspěšně se vyhnout vyhoření.
Získejte klid a nadhled v každodenních situacích. Pocit, že mohu, stíhám, mám energii. Mám pevné a laskavé hranice, které jsou pro mé vztahy prospěšné.

Můžete se těšit na tyto techniky:
Emoční semafor – pracujte se svými emocemi tak, aby bylo dobře Vám i ostatním
Mentální krabička první pomoci – dobrozvyky pro dlouhodobou spokojenost

Zároveň si vyzkoušíme vliv dechu a smyslů na vnitřní klid a emoční rovnováhu i ve chvílích, kdy se cítíte ve stresu a v napětí.